新得利,新得利卡_ 爱吃水果的朋友注意 7个“忌讳”一定别犯_新得利_新得利卡_新得利米粉 _新得利卡

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水果中含有丰富的维生素以及别的营养物质,同时水果酸酸甜甜,是非常不错的零食选择,因此不少的朋友都爱吃水果。但是大家真的会吃水果吗?虽然大家经常吃水果,但是对于吃水果的一些“忌讳”并不是非常清楚。饮食专家已经为大家总结了7点,爱吃水果的朋友一定要多加注意了。

1、生吃水果忌不削皮

一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

2、吃水果忌不漱口

吃完水果最好漱口,水果中几乎都有大量的糖分,有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

新得利卡、吃水果忌不卫生

有些老人喜欢把水果放一段时间,等到表皮发现有斑点了才想起来吃,这样吃很容易发生腹泻,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

4、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

5、水果忌用酒精消毒

酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。

6、忌食水果过多

水果虽然好但是也不能一次食用过多,都说物极必反就是这个道理,过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。

7、忌用菜刀削水果

因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。

爱吃水果的朋友,上面小编提到的67点“忌讳”大家是否长犯呢?吃水果这件事情虽然看起来简单,其实要注意的事情非常多,希望大家能多加注意。除了吃水果以外,大家在食用别的食物时也应该多加注意,万不可大意马虎,否者不仅不能从食物中获得营养,反而容易给身体造成伤害。新得利  http://www.xdlmf.com

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