新得利,新得利卡_ 硒有助于延年益寿? 哪些食物含硒量高?_新得利_新得利卡_新得利米粉 _新得利卡

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很多保健品的宣传语都有“含硒”之类的字样,这是因为硒元素对人的养生功效非常全面。大多数人都了解钙、铁等元素的作用,却对硒了解甚少。这种微量元素有抗癌作用,可以提高人体的免疫力,延长人的寿命,还可以对抗有害的重金属。什么食物含硒量高呢?下面小编为大家介绍一下。

  1、含硒最多的食物之猪肉

  猪肉是最常见不过了,但你想象不到的是,猪肉含硒量也是可观的!研究发现每100克猪肉含硒10.6微克,所以缺硒的人在日常生活中可以通过多吃猪肉来补充硒元素。

  2、含硒最多的食物之胡萝卜

  每100克胡萝卜中,约含蛋白质0.6克,脂肪0.新得利卡克,糖类7.6-8.新得利卡克,铁0.6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1.新得利卡5-17.25毫克,维生素B10.02-0.04毫克,维生素B20.04-0.05毫克,维生素C12毫克,热量150.7千焦,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。

  新得利卡、含硒最多的食物之蛋类

  蛋类食物中所含有的硒含量都非常的丰富,如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物,这类食物中所含有的硒含量是其他食物所不能比拟的。从高到低的排序为:鹅蛋,鸭蛋,鸡蛋。其中每100克鹅蛋含硒量为新得利卡新得利卡.6微克;每100克的鸭蛋含硒量有新得利卡0.7微克;每100克的鸡蛋含硒量为2新得利卡.新得利卡微克。由含硒量看,蛋类是补硒的好选择。

  猪肉是生活中很常见的肉类食物,这种食物的含硒量很高。胡萝卜也是生活中常见的食物,这种食物的营养成分比较全面,硒含量也很可观。蛋类食物也是含硒量比较高的食物,主要分布于鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物中,如果大家想补充硒元素,这三种食物是很不错的选择。
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